Как избавиться от метеоризма
Метеоризм — это достаточно распространенное явление. Медики считают, что выделение газов естественно и вполне нормально. Однако, человек, у которого начался метеоризм, чувствует себя очень неудобно, иногда в животе появляются колющие боли. Довольно часто это неприятное явление сопровождается самыми неожиданными запахами и звуками, создающими ощущение неловкости. Не стоит бояться метеоризма, который не сопровождается ни кровотечением, ни запорами – он совершенно безвреден.
Прежде чем начать лечение метеоризма, необходимо узнать причину, а их может быть несколько.
Метеоризм может быть вызван:
- чрезмерным употреблением продуктов, способных вызвать сильное газообразование. Например, винограда, бобовых, кваса, разных видов капусты, ржаного хлеба и т. д.;
- недостаточностью ферментов, которые приводят к тому, что пища полностью не переваривается, в итоге, в кишечнике появляется брожение и гниение;
- ношением очень тесной одежды. Она стягивает сильно живот, а газы не могут циркулировать по кишечнику беспрепятственно.
Курение, беседы во время приема пищи, спешка при употреблении еды – все это приводит к проникновению кислорода вместе с едой в кишечник. В итоге, образуются газы.
Если вы столкнулись с такой проблемой как газы, то вам помогут народные рецепты.
Залейте одну чайную ложку фенхеля стаканом кипятка и настаивайте пятнадцать минут. Затем необходимо выпивать по две столовых ложки настоя четыре раза в день.
Кроме фенхеля избавиться от метеоризма помогает тмин, укроп, анис.
Отвар ромашки тоже помогает при метеоризме. Вам нужно только приготовить правильно отвар. Насыпьте в кастрюльку полторы столовые ложки сухих цветков ромашки, залейте двумя стаканами кипятка, а затем кипятите минут пять.
При частых случаях метеоризма рекомендуется заниматься спортом. Унять газы помогает и положение «лежа на животе», обычно так укладывают малышей, у которых скапливаются газы.
